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今日·春分|春分到，掌握“平衡”的养生法则，为一年的健康打下牢固基础

时间：2018-03-21 18:04:27 来源：温州卫生监督作者：春分点击：

今日·春分《中国天文年历》显示 今天零时十五分 迎来了农历二十四节气中的 春分

“

轻风细雨，惜花天气，相次过春分

”

春分属于二十四个传统节气之一

有着悠久的历史文化底蕴

春分一到

也有各种文化习俗来庆祝春天的到来

今天就跟着TV君

一起来看看这些习俗吧！

春分习俗——踏青

春分时节，人们开始踏青，在清明前后尤甚。

而踏春活动又包含有

（一）放风筝

（二）簪花喝酒

（三）野外挑野菜

“

仲春初四日，春色正中分。

”

春汤灌脏，洗涤肝肠。

阖家老少，平安健康。

当然！春分虽已到

在这个万物生长

生机勃勃的季节里

掌握好“平衡”的养生法则

也是相当重要的哟！

春分的养生

注意人体阴阳平衡

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

据介绍：春分时节阴阳平衡协调，人们在保健养生时也要顺应节气的特点，注意保持体内阴阳“平和”的状态，此时，多梳头，刺激头部经穴对于保持平衡并同时消除疲劳很有帮助。

注意春“捂”

大家都知道春捂秋冻，但春分后，是否应该春捂就得看天气了。人们要随着气温升高逐渐减衣服。此时头部要少捂，春分后阳气上升，多用梳子或者手指梳头，有助于梳理阳经，利于阳气升发。

梳头刺激头部经穴

据悉，《黄帝内经·素问》的“脉要精微论”称：“头者，精明之府”。它不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。

研究表明，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，能加速血液循环，改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑衰老。

春分的饮食

吃驴打滚

春分有吃驴打滚(也叫豆面糕)的习俗，以求避邪祈福。驴打滚是北京小吃中的古老品种之一，它的原料是用黄米面加水蒸熟，和面时稍多加水将面和软些，另将黄豆炒熟后磨成粉。制作时将蒸熟的黄米面外面沾上黄豆粉擀成片，然后抹上红豆沙馅卷起来，切成小块食用。

春分吃春菜

“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见嫩绿的、细棵的、约有巴掌那样长短的春碧蒿。采回的春菜一般与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”，吃起来汤鲜味美，还有特别的寓意，有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康。”吃春菜、喝春汤有祈求家宅安宁、身强力壮的意思。

春分吃香椿

香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。如香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用。

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