当前位置：首页 > 生活 > 食谱

素菜浓汤，早餐省时省力的一道美食，饱食粥！

时间：2018-03-03 14:24:44 来源：星级大厨作者：西葫芦点击：

我没控制好水的量，所以做的稍浓稠一些，口感会有点像粥，感觉真的很饱腹！ 用料

花椰菜中等大小1颗西葫芦半颗（网站里用了1颗）大葱1根羽衣甘蓝5片黄油（我用了橄榄油）1大勺椰子油1大勺干香草（我用了百里香）适量海盐和黑胡椒适量

花菜浓汤的做法

花菜撕小块洗干净，放入热水中煮10分钟左右，煮到微软。

煮花椰菜的间隙可以讲葱切断，西葫芦切块，羽衣甘蓝切碎。

煮好的花菜连同水一起和橄榄油一起打碎。

另起一口锅烧热，下椰子油融化，先加入葱和西葫芦翻炒至软。加入盐和黑胡椒、干香草调味。

再加入羽衣甘蓝，再炒一分钟左右。

倒入打碎的花椰菜，用中小火加入至蔬菜熟软。用勺子捣碎其它的蔬菜。

装盘，配上烤脆的面包块或者面包碎来吃。超满足！！

痘痘肌、黄皮、早衰…多吃糖的危害竟然那么多

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章