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这几种水果晚上千万不要吃！常吃导致肥胖、血糖升高，你知道吗？

时间：2018-03-03 14:03:52 来源：今日养生作者：水果点击：

多吃水果对身体有很多好处，但有些水果不能在晚上吃，爱吃水果的朋友请留心哦！跟小漫一起去看看吧！

1、牛油果

富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。

2、甘蔗

含糖量很高，晚上吃甘蔗容易导致身体的糖分无法吸收而导致血糖升高，甚至会引起肥胖症。

3、车厘子

车厘子富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，晚上不宜多吃。

记得晚上不要吃这几种水果哦，你一般什么时间吃水果呢？

希望你能下面留言区评论，交流哦~~

（以上图片均来源网络）

香蕉虽好但是千万不能和它同食

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