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高血压患者的口福来了! 这些降压美食好吃又降压!

时间：2018-02-24 08:03:45 来源：51养生网作者：降压点击：

原标题：高血压患者的口福来了! 这些降压美食好吃又降压!

高血压患者有很多的饮食禁忌，一些对于我们一般人来说是很平常的食物的，但是对于高血压患者来说，这些食物最好不要吃，但是这样搞的高血压患者，不知道该吃什么好了。那么这里小编特整理出一些既好吃，又有营养，还能降压的美食，大家不妨试下！

1.【苦瓜排骨汤】

苦瓜可有效降低血压，且苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪，这样的汤不会苦反而还很自然鲜。

2.【西芹腰果】

腰果可补脑养血，补肾健脾，西芹含多种维生素，促进食欲、降低血压，健脑。

3.【洋葱炒蛋】

洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺素A有扩张血管、降低血液黏度、预防血栓形成的作用。

4.【鲫鱼黑木耳汤】

鲫鱼是春季食补的佳品，常吃鲫鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。

5.【罗布麻茶】

它含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积；茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，像这款乐禹萱罗布麻茶，来自己新疆的野生罗布麻，对心血管，高血压疾病就有很好的保健养生功效。

6.【山药拼土豆】

山药中含有粘液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管，对高血压患者尤为适宜，而土豆富含钾，有助于降低血压，土豆还有益心脏健康，只要喷饪得当，不会导致肥胖。

这种野果每年只能吃一个月，能祛风除湿

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