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靠只吃水果减肥？你可能想多了

时间：2018-02-15 17:02:04 来源：看8那个吃货作者：水果点击：

吃饭时只吃水果是不少胖子在谈及减肥心得中永远无法避开的话题，所以周围的胖子也下决心，一定要减肥，开始了只吃水果的生活，然而，有一首歌唱的很明白：“童话里都是骗人的”。一个月下来不仅没减好像还长胖了。

其实水果按道理讲热量未必都是低的，更何况其实很多女生的吃法本身也存在问题！

酸奶

把水果做成水果捞看似是个不错选择，但是这绝对是你犯得第一个错误，因为水果捞一定会少不了加酸奶，而酸奶成分中糖几乎就占了两成，也就是100克当中能含有20多克的糖，并且很明显一盒酸奶是绝对不止100克的。

用西米露

既然酸奶不行啦换西米露吧，毕竟西米露口感也不错，又错！。虽然叫做西米露没错但“西米”实际上和米没有半毛钱关系，西米准确来说是各种淀粉合成的人工“米”。所以碳水化合物含量高。

只吃水果

既然，水果捞不行，酸奶不行，西米也不行，那我只吃水果行了吧？不是我打击您，照样不行。其实很多女生有个误区。认为水果是吃不胖的，当然对于这个说法究竟是从哪里来的不知道，但明显是胡说，因为其实水果甜不甜除了和糖分含糖量有关之外还有很多其他指标，按照甜不甜甜的来区分水果明显是没有根据的。

最典型的就是火龙果，虽然口感不甜，但是内部黑色的细小种子特别多，虽然可以滑肠预防便秘，但含糖量真的不低。

早餐吃它没想到有这么多好处，不说还真没注意！

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