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掉发少女必备！守住发际线，拒“油腻中年”标签

时间：2018-02-11 11:26:06 来源：宅姬尸作者：头发点击：

90少女的烦恼！木有钱却爱长痘，别人脱单我脱发,说多了都是泪！！

小尸最近就有这个烦恼，头皮不健康，去医院确诊患上了溢脂性皮炎，反反复复，还顺带着脱发。简直生无可恋！！！

请以我为戒，以下就是医生给我分析的。

1. 饮食不健康

生活中，我们的一些不良饮食习惯导致一些头发必需的营养元素缺乏。比如，谷物的精加工会让谷物丧失了维生素B的含量；蔬菜的过度烹饪也会让营养流失；新鲜、生的绿叶蔬菜摄入量越来越少；碳水化合物的摄入量增加，而人体要消耗这些碳水化合物需要大量的维生素。

医生让不要再吃我最爱的猪肝，动物内脏，这会导致我的头皮更多分泌更多油脂。麻辣、煎炸食品也是要say NO!为了我的头发，我已经很久没有吃过重庆火锅了o(╥﹏╥)o

2. 精神压力过大

精神压力还会引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

脱发的原因就是与精神压力和失眠抑郁有关！大概作为一个电商人大活动，精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管也会收缩，从而引起局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。而且忙碌过后，睡眠质量不好~其实也算间接失眠

3.频繁染发、烫发

上一年过年前，就是为了过年美美的，就去弄造型，发型师弄错了一次，第二天又重新搞一遍。

频繁的染发烫发，会让其中的化学成分伤害我们的毛囊细胞，导致脱发。此外，日光中的紫外线过度照射，经常使用热吹风，头发也容易变稀少。

所以想弄个美美的发型当然很棒棒哒，但也不能太频繁！要让头皮好好休息一段时间，才去弄个新的。

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