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香菇是“癌症和三高”的克星，减肥美容，还能抗衰老，你可知道？

时间：2018-02-10 14:45:03 来源：无忧无虑作者：香菇点击：

香菇是我们生活中经常见到的一种食品，然而很多人只知道香菇的美味，并不知道香菇的好处，那么吃香菇有什么好处呢？

1、抗癌症、抗衰老、补血益气

香菇中含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌作用。如肿瘤切除患者常食香菇，可以预防肿瘤的复发与转移。此外，香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效，对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。

2、降胆固醇、降高血脂、高血压、治疗糖尿病

医学发现，香菇、胆碱、氧化酶等物质，这些物质能有效哦降低血液中血脂的含量，对降低高血脂、高血压、预防心血管疾病具有显著的功效；此外，研究证实，常吃香菇还能有效治疗糖尿病，是糖尿病患者的食用佳品。

3、减肥、清热解毒

蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。香菇还具有清热解毒的神奇功效，而且民间常用香菇来辅助治疗小儿天花、麻疹等常见疾病。

4、润肤美容

香菇中所含微量元素及丰富的维生都是美容养颜、护发养发的好原料。能促进血液循环，抑制黑色素，滋养皮肤，可使肌肤红润光泽而更富有弹性，是健美中的佳品。

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