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一日之计在于晨，花样早餐吃起来~

时间：2018-02-09 20:09:54 来源：亲子育儿经mp作者：鸡蛋点击：

一日之计在于晨，纵使妈妈花尽心思准备早餐，还是有些挑食的孩子不愿意吃早餐。我来给大家分享一些营养早餐食谱，照着做一周不重样，让孩子一整天都精神满满~

圈圈鸡蛋饼

材料：

洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋

制作步骤：

1.将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋在碗中搅拌均匀备用。

2.紫皮洋葱切成洋葱圈，取出圈圈备用。(如果觉得紫皮洋葱味道太重，可以用白洋葱)。

3.锅中放油，将洋葱圈放入，然后将鸡蛋液小心的推倒洋葱圈内，小火煎熟即可。

椰片香蕉面包

材料：

面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐

制作步骤：

1.花生酱均匀涂抹在面包上，然后放香蕉并淋蜂蜜(5岁以下的孩子不适宜吃蜂蜜，可以适当换成炼乳。)

2.最后加入椰子片和盐就完成啦~

奶香燕麦水果粥

材料：

牛奶、燕麦、水果丁

制作步骤：

1.把牛奶倒入奶锅中，中小火加热至微微沸腾。

2.加入即食燕麦煮熟关火，放入装有冷水的大盆里放凉，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

3.冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中，加入各种水果丁即可。

小米红枣粥

材料：

小米、红枣、红糖

制作步骤：

1.小米浸泡30分钟，可以睡前浸泡。

2.红枣洗净、去核、切小片。

3.将预备好的小米和红枣放入锅中，加水烧开后熬煮1小时。

4.出锅前10分钟放点量红糖溶解到粥里即可。

海带鸡蛋饼

材料：

海带、鸡蛋 、盐、香葱、花生油、胡椒粉

制作步骤：

1. 把海带丝放锅内煮2分钟捞出切段。

2 .鸡蛋磕入碗内，放入海带、香葱、盐和胡椒粉，搅拌成鸡蛋液。

3.不沾锅放油烧至八成热，倒入鸡蛋液快速摊平，一面凝固后翻至另一面

每次做这4道下饭家常菜，还没上桌就被吃一半，好吃极了

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