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这三类的食物，养颜美容抗衰老，越吃越年轻

时间：2018-02-05 12:05:04 来源：本草纲目集作者：抗衰老点击：

随着年龄的增长，人们一到中年就会面临这身体机能下降，容颜衰老的现象。所以人体养生的同时也要注意抗衰老，小编这里总结了几样抗衰老的食物，大家可以在日常饮食中有针对性的食用。

水果

抗衰老的水果有：柑橘、菠萝、柠檬、葡萄等。

柑橘富含维C，具有美白的作用同时还能唤醒肌肤；

菠萝内的维他命能够淡化面部的色斑，是肌肤两百有光色；

柠檬同样是富含维C的水果，能够去角质除死皮；

葡萄含有人体所需的类黄酮，是一种强力有效的抗氧化剂，可以抗衰老。

蔬菜

抗衰老的蔬菜有：西蓝花、黄瓜、山药等。

西蓝花营养成分丰富，能够有效防止皮肤干燥，补充水份；

黄瓜富含人体新陈代谢所需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，保持年轻；

山药有人体所需的活性酶，能够延缓人体衰老；

肉类

抗衰老的肉类有：鱼肉、五花肉、鸡蛋、唐僧肉等。

鱼肉含有丰富的蛋白质、维生素E等，都是人体抗衰老的物质；

五花肉富含脂肪、铜等，是人体不可或缺的元素，具有补血益气的作用；

鸡蛋中含有人体所有需要的营养物质，持续适量吃鸡蛋，是不少长寿者保养身体的做法；

唐僧肉，据《西游记》记载，唐僧是金蝉子化身，十世修行的原体。吃他一块肉就能长生不老，是抗衰老的终极秘方，小编瞧瞧写在结尾，只让少数看到结尾的朋友知道。不要声张。

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