当前位置：首页 > 生活 > 食谱

都到18年的2月份了，你还没人陪？4碗拯救颜值的汤还不赶快喝起来~丨她社区精选

时间：2018-02-03 07:04:37 来源：她社区虚拟屋作者：银耳点击：

还记得2018年第一天许下的新年愿望吗，1月份马上过去了，你还是单身！喜欢的男神不喜欢你，这个看脸的世界，没有颜值一切免谈~

01 洛神花雪梨汤

做法by 善良的孙二娘

－用料－

洛神花，雪梨，桂花，冰糖

－步骤－

1.把洛神花清洗干净，然后用水给它泡一会儿。

2.雪梨清洗干净之后去皮，然后切成薄片，加入纯净水，放一点点盐泡起来。

3.把泡好的洛神花倒入养生壶，然后再加入足量的水，选择花草茶模式。

4.我调节的时间是30分钟，煮开之后记得盖上盖子，先闷五分钟。

5.然后把泡水的雪梨放进去，重新启动花草茶程序，调节时间为30分钟。

6.煮到后面的时候，沸腾了，雪梨就会一片片的飘上来，非常的好看。

7.然后再加入一点老冰糖，之前雪梨泡水加盐，盐就可以提出糖的甜味。

8.程序结束之后，再加入适量的干桂花，桂花泡开之后超级香。

9.这个雪梨汤太有颜值了，酸酸甜甜的，而且特别的香，水果煮过之后吃对胃更好，不用担心寒凉引起的不适。

02 秋梨膏

这款秋梨膏主要用到了莲藕，鸭梨，白萝卜。这些白色食材养肺效果特别好。加入少量的红枣和姜，加强了药力。

秋梨膏做法 by 沙漠有雨

－用料－

鸭梨三斤，莲藕一斤半，白萝卜半斤。

红枣三两，姜二两，蜂蜜适量。

－步骤－

1.红枣洗净。放入少许的清水。在微波炉里叮两分钟。晾凉去核备用。

2.莲藕洗净去皮。鸭梨、白萝卜、姜洗净。然后所有食材切成小块儿。

3.把所有的食材放入料理机里打碎。越碎越好。

4.这一盆都是用料理机搅拌后的食材。

5.然后用纱布过滤，把渣滓过滤出来。渣滓里面的营养价值也很高，粗纤维也多，我留着做了果味馅饼。这个馅饼也挺好吃的，我发了教程。

6.接下来的步骤特别漫长。把过滤的汤汁倒进锅里，大火煮开。一直煮一直煮。大概一个小时的时候会出现大泡。接着大泡变成小泡。小泡变成鱼眼泡的时候，就差不多熬好了。然后关火。汤汁晾到60℃的时候，加入和汤汁等量的蜂蜜。蜂蜜全部融化后，可以把秋梨膏装到干净的瓶子里，放到冰箱里冷藏，随吃随取。

7.每天早晚取1勺秋梨膏，加入适量的温水冲服，滋阴养肺效果不错。

03 银耳雪梨芋圆汤

一道清热解毒，还能润肺清嗓的甜汤

银耳雪梨芋圆汤做法by 努力中的小女子

－用料－

干银耳适量，雪梨一个

红枣几颗，芋圆适量，冰糖适量

－步骤－

1.将所需食材准备好

2.干银耳提前用水泡发，红枣也浸泡一下

3.泡好的银耳用剪刀剪成小块

4..雪梨去皮切成小块

5.除芋圆外所有材料放进蒸锅内，倒入适量开水。

6.倒入冰糖

7.盖上盖子，电炖锅隔水炖一个半小时

8.银耳快炖好时开始煮芋圆，汤锅内放水烧开后倒入芋圆开始煮。待芋圆浮到水面就煮熟了，捞出浸入凉白开里面，浸凉水的芋圆吃起来比较Q弹。

9.浸泡好的芋圆倒入银耳甜汤里面就可以开喝了。

04 蒸梨银耳红枣汤

雪梨上锅蒸，营养全部锁住，再加入红枣和银耳，要多营养有多营养

蒸梨银耳红枣汤做法 by 瑞瑞丫头 (＾▽＾)

－用料－

梨子一个，枸杞适量，红枣适量，银耳小块，冰糖适量

－步骤－

1.首先，我们要准备好所要使用的食材，梨子一个，冰糖适量，枸杞适量，银耳小块，红枣适量，然后放入盘中备用。梨子选用大个的水分多，而且特别的甜。红枣一定要使用小的，也是非常的甜，口感特别的好。

2.然后把准备好的红枣跟枸杞，清洗一下，干净的碗中放入清洗好的红枣跟枸杞，然后倒入适量的热水，稍微泡一会儿。

3.干净的碗中倒入适量的水，然后放入准备好的银耳，泡好，泡发。泡好之后的银耳一定要多次清洗，然后去掉蒂。撕成小块状，捞出来沥干水分备用。

4.把准备好的梨子放入热水中，泡上一会儿，去掉表面的脏东西，然后清洗干净，捞出来沥干水分，切掉顶部，挖去梨子中心的部位。

5.挖好的梨子放入盘中，然后把准备好的所有食材，放入梨子中就可以啦。可以根据自己的口感添加冰糖，如果喜欢甜的话可以多放一点，因为可以起到，去咳的作用

6.锅中倒入适量的水，烧开，然后放入准备好的梨子，上锅蒸上十分钟就可以啦。

7.简单方便好做，而且，梨子本身的维生素就非常的高，上锅蒸熟的梨子，对身体也是非常的不错哦。

小她有话说：

介绍了这么多让你变女神的食谱，你还不赶快行动起来吗~

谢谢~

喝粥养胃，但不适用于所有人

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章