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如何拥有健康的皮肤

时间：2018-01-31 19:03:38 来源：此间事了我成仙作者：皮肤点击：

健康的皮肤标志着个人的美丽、自信和成功。光滑、细腻而有弹性的肌肤是人们共同追逐的目标。而皮肤的健康需要保持良好的心态，适当的运动，充足的睡眠，平衡饮食，适当的面部皮肤护理和医学美容。

日常是清洁护理也必不可少，这样可以让皮肤一直保持健康是水品。首先是是清洗 ：洁面剂吸附、清洁掉污垢，清洁剂同时带走一些油脂、水分，皮肤缺水、缺油。然后就是补水，皮肤的护理补水是最为关键的一步。爽肤-爽/润肤水；外源性补充水分，二次清洁皮肤；在之后就是护肤：保湿—保湿乳、霜；外源性补充油脂、水分，表皮砖墙结构完整、皮肤屏障正常。

最后就是防晒：无论游山玩水，还是外出购物，我们都会较长时间沐浴在阳光之下。大自然明媚灿烂的阳光不仅可使人心旷神怡，还可以促进人体的新陈代谢，提高机体免疫力。但是适当的防晒工作还是要做的。对于敏感肌来说紫外线是大敌。防敏还要防紫外线，所以即便是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

健康的皮肤看上去肤色均匀红润，皮肤水分含量充足，水油分泌平衡，肤质细腻有光泽，皮肤光滑有弹性，无明显色斑，面部皱纹程度与年龄相当，对外界刺激不敏感，对日光反应正常。

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