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女性经期的宝贝！月经不调者调理的方阿胶窝蛋！

时间：2018-01-24 18:42:51 来源：可乐小姐作者：阿胶点击：

阿胶是女性最好的滋补品，平时经期不正常，有点浮躁人员，不防做点阿胶窝蛋，味道纯下，没有异味，营养丰富，非常奏适合女性调理经期食用哦。

  【月经不调者调理方阿胶窝蛋】

  主料：阿胶15克、鸡蛋

  辅料：冰糖20克、水400克、

  步骤：

  阿胶窝蛋的做法步骤1.备好所需食材

  阿胶窝蛋的做法步骤2.锅中倒入冷水，同时把冰糖和阿胶一起放入，中火烧开后转小火熬煮

  阿胶窝蛋的做法步骤3.待阿胶和冰糖完全融化后，打入鸡蛋

阿胶窝蛋的做法步骤4.盖上锅盖焖煮

阿胶窝蛋的做法步骤5.期间用勺子撇去浮沫，煮至蛋黄较硬即可

阿胶窝蛋的做法步骤6.盛出后趁热享用！

阿胶的食用效果

  1.造血补血

  能够促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。尤其适合贫血患者、肿瘤患者及肿瘤放化疗者、身体虚弱者、月经不调者、孕妇保胎安胎。

  2.预防骨质疏松

服用后可增加体内钙的摄入量，有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。

  3.滋阴润燥

  阿胶能滋阴润燥，治温燥伤肺，干咳无痰。

过午不食是养生还是害生

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