时间：2017-11-18 16:01:34 来源：大胖爱美食作者：海带点击：
现在的每个家长啊！都担心孩子的身高问题，到了冬天就又是进补的时候了，相信很多家长在这个时候都绞尽脑汁想着给自己的孩子做营养菜吧。那小编就来给大家推荐几道菜肴，孩子吃了绝对会噌噌噌的长高噢，一起来看看吧。
鲫鱼豆腐汤属于粤菜系，口味鲜香可口。豆腐富有的营养极其高，蛋白质也是很高，鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，而且含脂肪量超级低噢。
排骨海带汤
小编记得从小时候开始就经常喝排骨海带汤噢，海藻类食物含有大量的碘，而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。瘦了的话就看起来高很多噢。
但是海带也要适量吃噢，不可把海带视为主菜天天吃，过多食用海带，造成对身体健康也没有好处。
西湖牛肉粥的做法很简单噢， 肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。最后淋上芝麻油就可以啦~
海鲜粥以煮为主，口味偏咸鲜味。海鲜粥内的大米含有丰富的营养噢，具有很高的营养价值，是人体补充营养素的基础食物，海鲜粥内一般含有青鱼，虾仁，鱿鱼，海参，都是含钙量超高的海鲜产品噢，钙补上来了，身高自然就长的快啦！
这些汤口味都不会很咸噢，所以可以光喝汤也可以汤泡饭，口感各不一样各有各的味道，多尝试一下总没错嘛，想要孩子长高高的家长赶紧将此文转发起来噢。
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