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8种食物千万不要空腹吃，会危及健康！

时间：2017-11-05 14:41:24 来源：辰梓涵作者：空腹点击：

当我们饿的时候，不论是什么食物，不管三七二十一，先填饱肚子再说。但是，有许多食物是不能空腹吃的，否则会危及健康。

那么有哪些食物不能空腹吃呢？

1，酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健效果削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有补养保舰促进消化效果，又有排气通便效果。2，香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高而损坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管发作抑制效果，从而危及身体健康。3，糖

糖是一种极易消化吸收的食物，空腹吃糖，人体短时间内不能排泄足够的胰岛素来保持血糖的正常值，使血液中的血糖突然升高容易导致眼疾。

并且糖属酸性食物，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

4，柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发作化学反应生成难以溶解的凝胶块，易构成胃结石。5，牛奶、豆浆

这两种食物中含有很多的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被逼”转化为热能消耗掉，起不到营养补养效果。

正确的饮用办法是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

6，山楂、桔子

含有很多的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜构成不良影响，使胃胀满、嗳气、吐酸水。7，白薯

白薯中含有单宁和胶质，会影响胃壁排泄更多胃酸，引起烧心等不适感。

8，冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食物，会影响胃肠发作挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。

在女性月经期间还会使月经发作紊乱。

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