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多喝黄酒核桃汤，远离失眠

时间：2019-02-26 09:15:22 来源：健康一线作者：黄酒点击：

黄酒是世界上最古老的酒类之一，源于中国，且唯中国有之，与啤酒、葡萄酒并称世界三大古酒。约在三千多年前，商周时代，中国人独创酒曲复式发酵法，开始大量酿制黄酒。

黄酒含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，可以帮助血液循环，促进新陈代谢，具有促进食欲、安神补血、活血祛寒、预防感冒等作用。

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，而其中的褪黑激素，是一种可以调节人体睡眠节律的激素，能够帮助入眠。

黄酒核桃汤的做法：取核桃仁5个，黄酒50毫升，白糖适量。先把核桃仁捣碎，然后放入锅里加入黄酒，用小火煎30分钟，最后加入白糖即可。每日1次。

此汤适用于心烦多梦、神经衰弱、心悸 、焦虑、心神不安等患者，坚持使用有缓解焦虑情绪、通经活络、安神助眠的效果。

好吃不腻的几道家常小炒，一盘接着一盘上，总也吃不够

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