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玉米是有名的长寿食物，但健康专家提醒切莫与一物同食，要了解！

时间：2019-01-02 05:05:40 来源：优雅生活家作者：玉米点击：

玉米是有名的长寿食物，但健康专家提醒切莫与一物同食，要了解！

吃玉米具有防治心脑血管疾病的功效

玉米富含维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及微量元素等营养成分。其中，不饱和脂肪酸中的亚油酸的含量特别高。而亚油酸具有和玉米胚芽中的维生素E协同作用，使血液胆固醇浓度降低，并且防止胆固醇沉积在血管壁的作用，所以，吃玉米能够在一定程度上防治动脉粥样硬化、冠心病等疾病。

多吃玉米具有延缓衰老的作用

它含有一种能够延缓衰老的物质叫做谷胱甘肽。谷胱甘肽与硒共同作用，能够产生谷胱甘肽氧化酶，这种酶能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。

玉米虽好，但是不能和田螺同食，会引起食物中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻！

你喜欢吃玉米吗？（图片来源于网络）

专家建议糖尿病患者，坚持4个饮食原则，从此血糖“稳当当”！

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