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减脂又美味的（海带花哈豆腐汤）

时间：2018-12-29 15:01:04 来源：女人要瘦的让人心疼作者：海带点击：

海带花蛤豆腐汤：鲜美又減脂

海带是减.肥食物中杠把子。

※海带富含碘、钙、磷、硒、胡萝卜素、维生素B1等元素可减少可减少脂肪在体内的积存。它的丰富纤维素，能够及时的清除肠道內的废物和毒素。

蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。

最爱的海带汤，海带汤加入蛤蜊，鲜美还有清淡又不能视的香味

做法：

1.蛤蜊泡在水里，倒入盐和油，让它把泥沙吐尽。

2．海带加蒜在水里煮3分钟，加入豆腐花蛤。继续煮3分钟。

3．花蛤全部开口后加入盐，撒葱花即可。

是不是特别有食欲，开吃喽！

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