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美食推荐：金蒜平鱼，蒜香手撕茄子，冬瓜鲜贝汤的做法

时间：2018-12-14 14:21:11 来源：阿进小介绍作者：平鱼点击：

蒜香手撕茄子

做法：

1、长茄子洗净，开水入蒸锅蒸7分钟左右，具体时间视茄子大小而定，筷子能轻松穿过茄子即可。

2、利用蒸茄子的空挡，将香菜切碎，大蒜捣成蒜泥或切成细末。

3、蒸好的茄子放凉后用手撕成条状，加入香菜、蒜泥、生抽、醋、香油、盐，搅拌均匀即可食用。

冬瓜鲜贝汤

食材：冬瓜200g 干贝、虾干各8个，葱1根、姜片2片，盐、鸡精少许

做法：

1、干贝、虾干用清水浸泡，冬瓜去皮、切片。

2、将锅中油烧至六成热，放入姜片煸香，再放入冬瓜片一同煸炒。

3、加适量水，烧至沸腾。

4、加入泡好的干贝和虾干，继续煮9分钟左右。

5、加入少许盐和鸡精调味即可

金蒜平鱼

食材：平鱼2条、大蒜1头、香葱3个、红辣椒3个、盐1茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、米酒2汤匙、白糖1/2茶匙、鸡精1/2茶匙、干淀粉1汤匙

做法：

1、准备原料，蒜剥好洗净备用。

2、平鱼用刀刻几道，沾上干淀粉备用。

3、沾干淀粉的鱼拍掉多于的粉，煎两面金黄。蒜剁碎。红椒斜切段。

4、锅里放油，把蒜碎小火煸炒金黄。放入生抽，米酒，煮开。

5、放入平鱼，兑水齐平鱼，放糖，盐，大火烧开。中火煨20分钟。

6、大火收汁，出锅前调入鸡精。撒红椒段。

经常便秘的人，常吃此几样食物，润肠通便，排便又快又顺畅

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