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白开水里泡点它，晚上喝两杯，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮

时间：2018-12-04 10:30:22 来源：运动的健儿作者：桂圆点击：

白开水里泡点它，晚上喝两杯，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮

1、桂圆

桂圆中含有一些对脑部很好的化合物，多吃桂圆对脑细胞特别有益。一些人如果因思虑过度而头疼、失眠、心悸，可以适当多吃一些桂圆，或者用桂圆泡水喝。

2、生姜

生姜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，生姜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

3、枸杞子

枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

白开水里泡点它，晚上喝两杯，治失眠、抗疲劳，晚上酣睡到天亮

五花肉焖腐竹

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