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女性不想老得快，每天当零食吃几个，排毒养颜、补血益气！

时间：2018-12-04 10:26:35 来源：运动的健儿作者：维生素点击：

女性不想老得快，每天当零食吃几个，排毒养颜、补血益气！

1、石榴

石榴可以预防心血管疾病，石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

2、核桃

核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。 核桃还可以补肾固精、润肠通便、壮实身体。

3、番石榴

番石榴中含有大量的维生素，其中包括维生素A、B、C、E，维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老，因此吃番石榴具有排毒养颜、补血益气的功效。

不加盐也美味，浓香补钙，还能锻炼宝宝的咀嚼力，宝宝赞不绝口~

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