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【宝宝食谱】它比猪肉营养高多了，却经常被忽视！

时间：2018-12-03 15:56:16 来源：环球宝宝食谱作者：羊肉点击：

羊肉萝卜汤

材料

A.羊腿肉→切小块

B.大枣、姜片

C.白萝卜→去皮切块

D.枸杞适量

做法

1.锅加水放入羊肉煮出血水捞出用温水洗净

2.将羊肉、大枣、姜片放入锅内加足水大火煮开转小火炖1小时→放入萝卜炖至软烂→放入枸杞、盐略煮即可

功效

羊肉和白萝卜是绝配，萝卜能去除羊肉的膻味，而且荤素搭配得当，萝卜还能吸附羊肉的部分脂肪。萝卜还具有解毒、去火的功效。这款汤有开胃健脾的作用。

天气寒冷，孩子就成为感冒的重灾区，而羊肉可以益气补虚，增强御寒能力，是给孩子补养身体的最佳选择。

脾胃虚寒的孩子就容易出现反胃恶心、虚弱畏寒的症状。而羊肉性温，有温中健脾的功效。冬天补一补，孩子就没那么难受了。

羊肉的钙、铁、锌含量都特别丰富，而且羊肉还有益于增强宝宝体质、强健骨骼，长身体的宝宝都需要哦！营养杠杠的，姐妹们可不要忽视了它~

小贴士：

1.羊肉汤对于刚添加辅食不久的宝宝来说太过油腻，建议不要给小宝宝吃。

2.羊肉性热，孩子本身火气比较旺，吃多了容易上火。所以吃羊肉的时候应该搭配一些蔬菜，能起到清凉、取货的作用。

3.羊肉与半夏、菖蒲、荞麦等凉性过大的食物以及南瓜、乳酪、红豆等会产生不良反应。妈妈们要注意了，这些食物别与羊肉同出现在餐桌上哦！

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