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女性不想肚子鼓鼓，可常吃此菜，燃烧脂肪，赶走大肚子，淡化色斑

时间：2018-11-21 23:41:10 来源：养生一点点作者：西兰花点击：

女性不想肚子鼓鼓，可常吃此菜，燃烧脂肪，赶走大肚子，淡化色斑！

西兰花是平时我们常说的青花菜，营养价值极其丰富，对身体好处有很多，常吃西兰花可以清除体内有害的自由基，滋养容颜，淡化色斑，延缓机体衰老。

西兰花中的大量粗纤维还可以促进肠道蠕动，把体内宿便和毒素排出体外，抑制糖类转化成脂肪，加速脂肪燃烧，赶走大肚子。

蒜蓉西兰花：

1.西兰花切掉根部，掰成小朵，放入淡盐水中浸泡一会，可以去除化学残留和虫卵，接着倒入锅中焯熟，在水中加入食用油可以保证西兰花的脆爽，颜色也更绿。

2.锅中烧油，放入蒜蓉爆香，接着倒入西兰花翻炒，加盐，鸡精调味即可。

小雪节气养生，牢记9件必做的事情，现在知道还不晚！

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