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玉米的最佳营养搭配食用，对身体益处多，美容养颜，你爱吃吗？

时间：2018-11-15 00:31:24 来源：健康养生小达人作者：玉米点击：

玉米的最佳营养搭配食用，对身体益处多，美容养颜，你爱吃吗？

玉米+碱

丰富的钙可起到美容养颜、降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

经常食用玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。

碱面在熬玉米时酌量放点可增加粘稠度，常吃这种玉米尤其对有胃酸的人有好处，而不必去专门和什么苏打水饮料。这就如同多吃各种蔬菜不必专门买维生素药片，是以食代疗的好方法。

你们学会了吗？

（以上图片来自网络）

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