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天冷了吃点羊肉暖身子，送您炒羊肉做法，简单下饭

时间：2018-11-13 03:45:20 来源：cooking美食菜谱作者：羊肉点击：

炒羊肉

相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。记得看下方的小贴士！

需要材料-

羊腿肉300克

紫洋葱50克

香菜梗少许

盐适量

玉米油适量

淀粉少许

胡椒粉少许

花椒水3小勺

料酒1小勺

干红辣椒适量

酱油半小勺

老抽少许

孜然粒适量

步骤-

提前将花椒泡水5-6个小时

羊肉切片

紫洋葱切丝

香菜梗切段

干红辣椒切丝

羊肉片加入适量花椒水

倒入料酒

倒入酱油

加入胡椒粉

加入淀粉

搅拌均匀

锅内放油烧热，放入羊肉片翻炒片刻

肉片变色后放入紫洋葱翻炒

放入辣椒丝翻炒

放盐调味

倒入老抽翻炒

放入孜然粒翻炒

放入香菜梗翻炒均匀即可

装盘食用

小贴士－1、花椒水去腥去膻比花椒粉效果好。 2、香菜梗不易糊锅，口感更清爽比香菜叶好用。

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