时间：2018-11-08 10:01:38 来源：运动的健儿作者：无花果点击：
1、无花果
新鲜的无花果可以促进食物，还能够促进消化，这是因为它含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶等多种物质。无花果中含有多种脂类，可以促进润肠通便。可以解决便秘。无花果含有丰富的氨基酸，其中，天门冬氨酸含量最高，其具有对抗白血病、恢复体力、消除疲劳的作用。
2、石榴
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。石榴可防止冠心病心病、高血压，同时可以起到健胃提神、增强食欲、益寿延年的作用。
3、橙子
橙子含有丰富的维生素C、果胶、叶酸、胡萝卜素等营养物质，可以达到行气化痰、助消化、健脾温胃、增强食欲等功效，橙子皮可以对慢性支气管有效，因为橙皮含有橙皮油。
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