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酸奶和它是天生一对，每周吃一次，可以减肥瘦身，还能排毒养颜

时间：2018-11-05 10:02:59 来源：时尚美容最前沿作者：酸奶点击：

酸奶富含蛋白质和钙，可以促进肠胃蠕动，经常饮用可以润肠通便。尤其是一些发酵乳，里面的益生菌可以促进肠道菌的平衡，预防便秘和腹泻的发生。酸奶和这些东西搭配，可以减肥瘦身，同时还能排毒养颜。

1、红糖和酸奶

红糖含有丰富的微量元素和维生素，在酸奶中加入一些红糖，可以改善肠道环境，预防便秘的发生，经常吃可以促进身体排毒，达到减肥瘦身的效果。

2、木瓜和酸奶

木瓜热量比较低，能增加饱腹感，除了可以减肥还有丰胸的效果呢，把木瓜切成小块，放到榨汁机里面榨成木瓜汁，和酸奶一起饮用，又能减肥又能丰胸。

3、黄瓜和酸奶

黄瓜夏天吃起来非常的爽口，你可以把黄瓜打成汁和酸奶一起做成饮料，可以很好的减肥美容哦。

炎热的天气，自己动手做些饮品，除了解油腻，还能很好的减肥瘦身呢。

注：本文图片均来自网络

生姜这样吃，体重唰唰往下掉，连吃2周，抹平大肚子

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