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这样创意吃冬瓜，美而不腻，连吃7天，好处不请自来

时间：2018-11-01 14:31:03 来源：luanxiaoyi京作者：冬瓜点击：

立秋后晚上坚持创意吃冬瓜，连吃7天，好处不请自来，谁吃谁健康

海米做法：

1）海米用沸水泡5分钟

2）沥干水份，用姜汁，料酒腌制5分钟3）用漏勺沥干水份备用

冬瓜处理：

1）冬瓜去皮，去瓤洗净切薄片，用盐腌制5分钟2）腌好的冬瓜沥干水备用，蒜姜切片

3）锅内少许油烧热，下冬瓜炒半分钟，盛出4）继续放油，烧热，炒蒜姜至有香味，捞出蒜姜5）下海米翻炒至稍微变色6）加冬瓜翻炒一分半钟，加清水（多少随自己，我放的比较多，喜欢喝汤呀！）盖盖焖2分钟即可！

叉烧味肉松

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