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立秋后，菠菜配上此物，预防贫血、营养不良、降低血压，谁吃谁好

时间：2018-10-14 08:56:13 来源：阿全讲健康作者：菠菜点击：

立秋后，菠菜配上此物，预防贫血、营养不良、降低血压，谁吃谁好！

菠菜具有养血、止血、敛阴、润燥，促进肠道蠕动，利于排便的功效，对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症者有食疗功效，还能促进生长发育、增强抗病能力，促进人体新陈代谢，且老年人食用可以延缓衰老。

搭配宜忌

菠菜+胡萝卜：保护血管壁

菠菜+鸡蛋：可预防贫血、营养不良、降低血压

菠菜+大豆：会损害牙齿

菠菜+鳝鱼：会导致腹泻

食用建议

原发性高血压患者，便秘者，贫血者，坏血病患者，在电脑前工作者，糖尿病患者，皮肤粗糙、过敏者都可经常食用菠菜。肾炎患者、肾结石患者、脾虚便溏者不宜食用菠菜。

你喜欢吃吗？

以上图片来源于网络

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