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立秋后，栗子和此物一起煮粥，睡眠好，补血养颜，给身体做大扫除

时间：2018-10-10 17:06:18 来源：疾病救护车作者：补血点击：

立秋后，栗子和此物一起煮粥，睡眠好，补血养颜，给身体做大扫除

秋季是进补的适宜季节，特别天气寒凉，需要增加热量。而栗子富含淀粉，可以为身体补充能量，缓解四肢寒凉。而且栗子还富含蛋白质、B族维生素等营养物质，所以，是秋季进补的食疗佳品。

栗子具有清热解毒的效果，不仅对肠胃有好处，还能起到止咳的效果，防止感冒，而秋季养生也很重要，栗子又是一种养生保健的佳品。

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有提高免疫力的作用。

营养搭配：栗子和小米一起熬粥，这样制作而成的栗子小米粥，具有安神补血、排毒养颜、助消化和强身健体，对高血压和失眠患者都有防治作用。

小知识：

栗子的储存，最重要的是要防止干化，所以假如想要新鲜的保存到冬季，可以去找有点潮湿的沙子，要多一些，然后把栗子埋在里面，你还可以放在冰箱冷藏。

大家知道了吗？

（图片来源于网络）

葡萄酒没了酒精，那还算酒吗？

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