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适合天热的几种早餐,简单好吃又营养,老人孩子都喜欢吃

时间:2018-09-19 12:31:47 来源:天蓝色的营养作者:早餐点击:

导读:[db:简介]
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食材:鸡蛋2个,早餐肠2根,番茄沙司适量,奶酪适量。

做法:

1 、早餐肠切厚片铺在碗底(这个碗中大尺寸即可)

2、打上鸡蛋铺在早餐肠上面。

3、挤是番茄沙司,稍微多一点也没关系。

4 、铺满奶酪(或者2-3片早餐芝士片也可以)

5 、放入微波炉中,首先中火烤3分钟,然后转最小火烤3-4分钟。ok后拿软硅胶铲或者勺子沿边缘挖出来放在盘子上。

披萨蛋

食材:鸡蛋2只、培根1条、红辣椒1/2小只、青辣椒1/2小只、洋葱1/4只、面粉少许、盐少许、早餐芝士一片

做法:

1、青椒,红椒,洋葱和培根切丝备用

2、只打成蛋液,加入少许盐

3、打好的蛋液里加入面粉,搅拌成没有颗粒的蛋糊。

4、热锅,小火往锅里刷薄薄一层油。然后小火倒入蛋液。

5、大约40S后关火,轻轻的均匀铺上培根丝。

6、然后依次铺上青椒丝、红椒丝和洋葱。最后均匀撒上芝士。

7、盖上盖子小火闷2-3分钟。

8、打开锅盖,芝士融化,轻轻晃动锅子蛋饼会自动脱离。

9、盛起享用哟~

香葱鸡蛋饼

食材:中筋面粉70g,清水150ml,鸡蛋2个,盐1/2小匙,油适量,葱香菜适量。

做法:

1、往大碗里打入鸡蛋,打散。

2、接着加入清水、盐、油和葱香菜,搅拌均匀备用。

3、加入面粉,搅匀。

4、搅拌好的面糊是流动性比较好的。

5、加热不粘锅。

6、接着关小火,并在锅里放少许油,舀一勺面糊环圈倒进锅内。

7、很快能看见面糊逐渐凝固。

8、借助锅铲轻轻把饼翻面,煎上几秒钟,就可以上盘了。

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