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秋季适合吃野菜，天天吃一点，具有清热明目，润肠通便的作用

时间：2018-09-08 22:36:36 来源：养生零距离作者：野菜点击：

原标题：秋季适合吃野菜，天天吃一点，具有清热明目，润肠通便的作用

秋季适合吃野菜，天天吃一点，具有清热明目，润肠通便的作用

农村中最多的就是野菜了，有些野菜遍地都是，例如我家门口，一大片的野菜可以摘来吃。但是农村中的这么多的野菜，你都见过？都吃过吗？都知道它们的功效吗？我想大家应该不了解吧，不过不要着急，现在大家一起和小编来了解一下这些神奇的野菜吧。

野苋菜

听村子里老人说它的钙、铁有很高的利用率，无副作用，对血液的合成和再生有很大的利益。是贫血患者、骨折病人和婴儿手术后食用的最好蔬菜之一。

吃法：包水饺，做菜饼，做粥，凉拌等。

苦菜

苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

栎树

栎树性平味苦涩，食用功效有可抵抗、缓解、预防铅等重金属对人体的毒害

决明子

决明子：别名假绿豆，具有清热明目，润肠通便，并由减肥之功效，我们常和的决明子茶就属于这类。治风热赤炎，高血压，肝炎，感性化腹水具有疗效。

你的家乡有这些野菜吗？你吃过上面几种野菜呢？欢迎在评论区留言，说说你的家乡有哪些野菜吧！

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