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每天坚持吃芹菜，连吃半个月，两个好处不请自来，谁吃谁捡到宝！

时间：2018-09-06 08:25:58 来源：情感的菜鸟作者：芹菜点击：

每天坚持吃芹菜，连吃半个月，两个好处不请自来，谁吃谁捡到宝！

芹菜的好处

1、防便秘

使人产生饱腹感，却不会产生能量，减肥者最喜欢富含膳食纤维的食物，还能预防肠癌、便秘、肠道息肉等病症。

2、清肠养颜

芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能带走肠内有害于人体的物质，甚至使致癌成分排出体外。所以，芹菜通常被当做是减肥、美容的佳品。

最忌搭配：

芹菜＋红枣：芹菜性味苦凉,具有平肝清热、祛风利湿的功效。红枣性味甘温,具有补脾胃、生津液的功效。芹菜、红枣都含有丰富的铁,二者搭配煮汤食用,有滋润皮肤、抗衰老、养血养精的作用。

每天坚持吃芹菜，连吃半个月，两个好处不请自来，谁吃谁捡到宝！每天坚持吃芹菜，连吃半个月，两个好处不请自来，谁吃谁捡到宝！

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