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秋天吃这些等于“吃亏”, 想养生这些食物要少吃

时间：2018-08-28 08:56:56 来源：于庆霞说肝病作者：养生点击：

进入秋天已经有一段时间，秋天的气息也是越来越重。尽管同样是阳光明媚，但是已经没有了夏季的热烈，到了晚上再也不是和白天一样难耐的酷热，取而代之的是一阵清凉。

养生，是一个长期的事情，同时养生也是有讲究的事情。中医养生，对时令是非常看重的，当夏季转变成了秋季，养生的方式也要有所改变。到了秋天，这些东西就要少吃，不然吃亏的就只能是身体。

入秋不吃姜

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，将在夏季养生是很重要的，俗话还说“八九月不吃姜”，到了秋季，姜就应该从养生菜单上除名了。秋天天气变干，需要防秋燥，而姜又是性燥热的，这是吃姜就会增加身体的不适。

不吃夏令瓜果

夏天的时候西瓜是很受欢迎的，但是到了秋天，瓜果就要谨慎食用了。这些夏令瓜果大多性寒凉，秋季天气变凉，再吃寒凉食物就容易引起肠胃问题。

不吃煎炸食品

同样是预防秋燥，像煎炸食品这一类的过燥食品就要少吃。进入秋天，人的脾肺很容易受到秋燥的影响，这时再吃煎炸食品，就会加重脾肺所受到的燥邪影响。

秋季饮食关键在“润”

秋季对人体影响最大的就是秋燥，尤其是肺，最容易受到秋燥影响。因此在饮食上“润肺”是非常重要的，银耳、蜂蜜、梨等这些润肺食品可以多多食用。

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