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每天三杯茶，对健康好处多多

时间：2018-08-22 11:46:49 来源：教你买茶作者：小口点击：

人们常说：“茶如人生，第一道茶苦如生命，第二道茶香如爱情，第三道茶淡如清风。”

品茶要心静，这是品茶人极为重要的心态。茶的性格如水，清幽、儒雅、隽永，如高山之雾，七月巧云，清池碧波。每与茶相伴，就应该要平心静气，一小口一小口地抿，让茶香润泽口齿之间，再缓缓咽下，于是两颊舌间顿觉溢溢生津，回味悠长。

研究发现，每天喝3杯茶，对健康好处多多。这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。

刚开始喝茶的人要遵循 “适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。

茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

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