夏日减肥菜，女人最爱，4道家常菜做法，饱腹清肠胃，女人要常吃-儿童城

夏日减肥菜，女人最爱，4道家常菜做法，饱腹清肠胃，女人要常吃

时间：2018-07-27 15:16:17 来源：梦笔三生作者：切成点击：

导读：[db:简介]

到了夏天，虽然很热，可是架不住会多去外面吃饭吃菜，就那些烧烤还有外卖啥的，其实有些挺涨肉的，所以还不如自己在家做呢，所以女人应该多看看，可以减肥的哦。

第一道家常菜，芹菜炒香干

需要的原料：豆腐干、芹菜、盐、味精、香油、油、白糖

做法就是：

1.把香干切小细条；还有芹菜洗干净然后切成小段，在锅里面烧开水然后把芹菜放进去烫一下，捞出过凉水。

2.把锅烧热再加一小勺油，再把香干放进去炒过几分钟后再把芹菜也放进去炒，再稍微放点盐，还有白糖，来回翻炒。

3.最后就是直接加入适量的味精再淋上上香油就可以盛出来放在盘子里面了。

第二道家常菜，香菇韭菜

需要的原料：韭菜、香菇、油、盐、味精、葱

做法就是：

1.把香菇洗干净然后切成丝；韭菜也要洗干净控干水分也切成小段。

2.把锅烧热后放上油，等油热了后再在锅内用少量的葱花爆香，直接再倒入香菇，多翻炒些时间，把韭菜也放进去直接合炒，再放入适量的盐和味精进行调味，最后出锅就可以，直接吃就行。

第三道家常菜，木耳炒白菜

所需要的原料：大白菜、木耳、枸杞子、油、盐、葱、姜、蒜、生抽、淀粉、白糖、黄酒

做法就是：

1.枸杞清水洗去浮尘，用黄酒浸泡十分钟左右；木耳用凉水泡发，去蒂；蒜要切成片；葱姜也要切成末；大白菜洗净，然后也切成片。

2.把锅烧热后直接放入油，油热后放入蒜片、葱姜末进行翻炒，等出香味后，把泡发的木耳放到里面进行翻炒，再倒入白菜块，大火快炒两分钟。

3.倒入生抽翻炒，倒入黄酒枸杞翻炒，再淋上一点水淀粉，翻炒上浆后调入糖、盐后翻炒均匀就可以吃了呢。

第四道家常菜，黄瓜炒鸡蛋

所需要的原料：黄瓜、鸡蛋、油、盐、葱

做法就是：

1.黄瓜洗净切成片；鸡蛋打成蛋液，摊熟。

2.锅内放底油，葱花爆香，把黄瓜片倒进去，然后放入适量的盐，黄瓜半生的时候放入鸡蛋合炒，撒入味精就可以出锅了。

不过几道菜的话，我还是喜欢吃那个木耳炒白菜，感觉这个菜吃起来超香的，而且做的话也比较好做呢，还有就是白菜也清肠呢。其实夏天嘛，就是吃啥有时候也没有胃口，到是可以拿来开开胃，小女人的话就可以多吃点，减减肥啥的。

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