柠檬水不好喝?这种方法才是泡柠檬水的正确方式，没有一点苦味-儿童城

柠檬水不好喝?这种方法才是泡柠檬水的正确方式，没有一点苦味

时间：2018-07-26 21:21:36 来源：王桂真营养师作者：柠檬水点击：

导读：[db:简介]

柠檬，无论是从其食用价值而言还是从其药用价值来说，都是一种极好的植物。在生活中，不但常被用于调制各种饮品、菜肴或被制作成各种药物，更是常被用来冲调柠檬水。为了避免增加能量的摄入，很多人在冲泡柠檬水时，不曾加入其它糖类物质，所以冲泡出的柠檬水便让苦味主导了口感。柠檬水的功效甚多，但苦涩的味道总是有点不太好喝，其实这样做可以一举两得。

美白护肤

柠檬中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，不但能防止人体内的黑色素沉积，还能分解肌肤中的黑色素、消除肌肤色素沉着;柠檬水中还含有柠檬酸等多种有机酸，具有很好的抗氧化作用，能够促进肌肤新陈代谢、延缓肌肤衰老。所以，经常喝柠檬水可起到美白、养颜的作用。

提高人体免疫力

柠檬水中富含的维生素C，可通过促进人体胱氨酸还原成半光氨酸，从而促进抗体的形成;而且有助于人体对非血红素铁的吸收。经常喝柠檬水，对于提高人体的免疫力有一定的帮助。

促进伤口的合成

维生素C，可促进人体的伤口愈合，它对于促进人体胶原合成、保护人体骨骼、软骨等都有重要的意义。所以负有外伤的人，经常喝柠檬水不但有助于伤口的愈合，还可预防骨质疏松。

减肥瘦身

因为柠檬中含有可溶性的纤维果胶，可起到饱腹的作用，从而能降低食欲、减少进食量。想要减肥的人，经常泡柠檬水喝再辅以适当的运动，定能收到良好的效果。

帮助消化

柠檬水中含有的有机酸，能起到刺激胃液分泌的作用，从而可加速食物的消化。经常出现消化不良或者有胃胀气的人，可以试试喝点柠檬水。

改善血液循环

柠檬水中富含钾以及水溶性维生素P，有控制血压、缓解血管压力的作用。经常喝柠檬水有助于增强毛细血管弹性、改善血液循环的功效。

柠檬水之所以会发苦，主要是因为柠檬里的柠檬籽中含有一种叫做“柠檬苦素”的物质。

柠檬苦素，又名黄柏内酯、吴茱萸内酯，它与其他类似化合物是柑橘类水果呈现苦味的主要原因。虽然它具有一定的抗癌、抗病毒的作用，但它的苦味却也令人难以接受。要想去除柠檬水中的苦味，只需在泡水之前挑去柠檬中的柠檬籽或者直接选择无籽的柠檬即可。是不是很简单呢?其实，经过冷藏冰镇过的柠檬水，口感更加可口哦。

这俩菜是绝配，我家1周要吃3次，一个滑嫩一个清香，越吃越下饭

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