夏天可以给宝宝喝绿豆汤解暑吗？-儿童城

夏天可以给宝宝喝绿豆汤解暑吗？

时间：2018-07-26 18:56:55 来源：轻养说作者：绿豆汤点击：

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炎热的夏季，唯有空调和绿豆汤可以解暑。那么小宝宝可以喝绿豆汤吗，给宝宝喝绿豆汤要注意什么呢？

宝宝吃绿豆的好处

绿豆营养价值高，富含优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。夏季吃绿豆，可以清热解毒，以免宝宝上火。

宝宝喝绿豆汤的注意事项

1、小宝宝的肠胃功能发育还不完善，抵抗力也比较弱，绿豆性寒，所以给宝宝喝绿豆汤最好是适量，且不能让宝宝空腹喝绿豆汤。

2、中医上来说，绿豆汤偏寒性，喝绿豆汤能够去胃火，因此体寒，肠胃虚弱容易腹泻的宝宝则不宜食用绿豆，或者不要多食绿豆。

3、一般来说，婴幼儿脾胃功能不健全，小于六个月月龄的小宝宝不能喝绿豆汤；六个月以上的宝宝可以适当的添加一点绿豆汤，但是也不要多喝。

4、宝妈们给宝宝喝的纯绿豆汤时需要注意绿豆汤不要太浓，如果宝宝有些脾胃虚寒，可以在汤里放几个枣，枣是暖胃的。或者在绿豆里加入一些米，煮成绿豆粥，即有清热消署的功效，又不至于太寒。煮绿豆粥时一定要煮烂，便于宝宝食用。

5、一定不能给宝宝喝冰镇绿豆汤。

给宝宝喝绿豆汤具有两面性，绿豆汤的确是夏季解暑佳品，但凡事过犹不及，适当饮用绿豆汤可以让人感到清爽舒适，但如果过度饮用可就另当别论了，宝妈们要根据宝宝体质情况来定，需要给宝宝量身打造消暑安全的最佳饮品，否则不仅达不到消暑解毒的功效，还会对身体造成伤害。最后给大家介绍两种绿豆辅食的做法：

绿豆沙

材料：绿豆200克。

做法：

1.将绿豆洗干净，用清水泡软备用；

2.将洗净的绿豆放入锅中，加适量清水煮至绿豆呈糜状，盛出晾凉即可食用；

3.如果觉得煮豆子时间太长，可以先将泡好的绿豆放入搅拌机中打成碎再入锅熬。

红绿豆粥

材料：粳米100克，红豆、绿豆各50克。

做法：

1.将红豆、绿豆淘洗干净，用清水浸泡4小时左右；

2.将粳米淘洗干净，与泡好的红豆、绿豆一起放到锅里，加入适量清水，用大火煮开，再用小火煮至米粒开花、豆子熟烂。

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