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多给孩子吃这菜，孩子猛长个，增强抵抗力，少生病！

时间：2018-07-11 07:46:25 来源：吃货小胖爱美食作者：韭菜点击：

【豆腐干韭菜虾皮】

准备食材：韭菜一把，鸡蛋一个，香干一块，虾皮一小把，盐适量，花生油两勺

制作步骤：1、将所有主食材准备齐全，韭菜一小把，鸡蛋一个，香干一块，淡干虾皮一小把。

2、将韭菜洗净后甩干水分，切成小段，香干切丝。韭菜的杆子和叶子分开放置，一会下锅的时间不同。

3、铁锅烧热，放入一勺花生油，淋入搅拌均匀的鸡蛋液，快速翻炒均匀，在锅中用锅铲将鸡蛋铲成小块，盛出来备用

4、锅中再放少许花生油，先放入虾皮小火煸炒。虾皮过一下油能去除腥味。放入韭菜杆和豆腐干，开中火快速翻炒均匀，炒干水分。

5、炒出香味后放入韭菜叶和炒好的鸡蛋，调入适量盐，快速翻炒均匀，韭菜叶变软后即可出锅。如果您用的虾皮咸味重，记得盐一定要少放点。

6、又鲜又嫩，非常开胃下饭。这菜是天然的“钙库”，眼看着春天就要结束了，抓住春天的尾巴，多做给孩子吃吧。

营养早餐，孩子最爱这饼，5分钟做好，又软又香，夏天吃润肺败火

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