时间：2018-07-08 09:06:45 来源：小美食录作者：甘蓝点击：
紫甘蓝的功能：
弥补孕期的养分
紫甘蓝富含养分元素如优良蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，妊妇可以坚持食用，吃紫甘蓝能够弥补养分，强体健身，增进胎儿发育。
弥补丰富钙质
紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，妊妇吃紫甘蓝，能够弥补钙元素，能够健脑补脑，保持免疫体系的正常，防止因有身身材衰弱，细菌会入侵到体内，还可保护骨骼的健康，也可增进胎儿的免疫性能的加强，骨骼和脑部的健康发育。
紫甘蓝富含铁元素，妊妇吃紫甘蓝，能够弥补铁元素，增进身体血液的轮回，保持血液功能的正常，还可以美容养颜，弥补水份，预防皮肤枯燥。
补充体力
紫甘蓝富含蛋白质，妊妇吃紫甘蓝，能够弥补蛋白质，增强身体的免疫力，加强抵抗力，消除疲惫感，减轻有身孕后的愁闷症状。紫甘蓝富含维生素E，维生素C，维生素B等等维生素，妊妇吃紫甘蓝，弥补维生素，能够补充精神，保持活气，增进体内的糖代谢。
紫甘蓝富含膳食纤维，妊妇吃紫甘蓝，弥补膳食纤维，能够增强肠胃蠕动，减轻便秘症状，增进肠胃消化，加强对养分的吸收，改善胃口，加强食欲。
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