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五款快手早餐，营养又健康

时间：2018-06-28 16:51:45 来源：言行一致鸭子1作者：鸡蛋点击：

娱乐圈最多的就是明星们的情感经历，今天小编和大家聊一聊。

鸡蛋米饭煎饼

食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许。

做法：

1)准备一碗剩米饭。

2)将鸡蛋打散。

3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀。

4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等。

5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可。

青菜鸡蛋汤面

食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量。

做法：

1)准备材料。

2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋。

3)荷包蛋煎好后盛出。

4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水。

5)水开后放入面条。

6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用。

7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。

吐司三明治：

准备需要的食材，这个配料是2人份。

2.两个鸡蛋打散，加少许盐在里面。

3.将鸡蛋液过筛，得到细腻的鸡蛋液。（此步骤嫌麻烦的可以略过）

4.将吐司片的双面在鸡蛋液里抹一下，均匀刷上蛋液。

5.坐热锅子，少许油均匀刷在锅底，将吐司片放入锅中，小火煎制两面金黄。

6.将芝士片夹在两片吐司中间。

7.最后火腿片在锅内煎10秒，去掉火腿上的水分更好吃。

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