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女人看过来！经期喝什么汤最好？进来看看不亏~

时间：2018-06-26 20:46:15 来源：广东活动作者：猪血点击：

经期，女人最脆弱的时期之一。这时候，正是最应该补身子的时候！下面这三种汤，适合在经期喝，大家下次可以试试！

经期养生汤一

乌鸡汤

材料：

乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。

做法：

1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。

2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。

功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。

经期养生汤二

木耳猪血汤

原料：

猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块。

2、木耳水发后撕成小块。

3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

4、用微火炖到血块浮起。

5、以盐调味即可。

功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。

经期养生汤三

姜枣红糖水

材料：

干姜、大枣、红糖各30克。

作法：

将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

红烧茄子，很多人都做错了，按这个方法步骤来，既好吃又养身！

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