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奶奶用了什么养胃方法？八十岁老人的健康秘密

时间：2017-10-07 16:16:43 来源：自然卷宗作者：扁豆点击：

现代生活节奏的加快，人们对饮食的不规律，胃病发生率越来越高。俗话说“胃贵在养”，患有胃病的人，除了药物使用外，饮食治疗也很重要。

村里的姑娘宜佳自从出去上大学之后，饮食无规律，还经常吃泡面烧烤之类的垃圾食物，导致她的胃一日比一日差，时不时就胃疼，毕业之后宜佳找了份待遇还不错的工作，却因为胃疼时常请假导致错过升职的机会。平时都是靠吃药，可是吃药的副作用太大了，于是她下定决心要养胃，八十岁的奶奶便推荐了几个养胃的方法给她。

食物

扁豆

扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合。扁豆是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。

蜂蜜

很多地区都有吃蜂蜜的习惯，而蜂蜜以其甘甜的口感以及养胃润肺的功效更受到现代人的喜爱。蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是秋季最理想的滋补品。想养胃要喝桂花蜜。桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，加醋可减肥，拌奶可润肤。

习惯

1、养成科学的生活方式，作息要有规律，不要杂乱无章。生活没有规律的人，极易导致肠胃疾病。

2、多注意自己的生活起居，饮食咸宜。吃得清淡一点，细嚼慢咽，尽量做到少食多餐，不吃夜宵，不喝浓茶、咖啡、烈酒，少吃油炸食物、辣椒等对胃有刺激及难以消化的食物等。

3、精神愉快，情绪放松，及时排除掉精神垃圾。

腹部按摩

每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!

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