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三伏天不可错过的碱性食物，营养不可估量，老少皆宜

时间：2018-06-14 19:10:38 来源：北京时间作者：蓝莓点击：

香薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便，改善便秘，排除体内垃圾，清理肠胃。

芒果能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因而轻松排便。

奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘。

玉米须茶又叫龙须，可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，防止皮肤出现皱纹

如果每天早晨吃几瓣醋泡的黑蒜，半月后高血压患者血压会降低。

血桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，且有活血化淤，润肠通便作用。

蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变美容养颜。

椰枣富含的纤维素可以有效的促进人体消化和吸收，对肥胖者有消除体内过多油脂的作用。

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