当前位置：首页 > 生活 > 食谱

同样是红色水果健康程度却差这么多？所有我更喜欢后者

时间：2018-06-13 12:16:37 来源：小邱邱的美食说作者：石榴点击：

夏天就特别喜欢吃雪糕，基本上一天比吃一根，之前去朋友家看到她在制作素食的雪糕，其实买一根雪糕并不贵，但通常我们外面吃的雪糕都有蛋奶，而素食之人是不吃蛋奶的，纯素雪糕会比正常雪糕来得贵一点，当然以上说的这些并不重要，重要的是在家怎么制作雪糕？步骤会不会很繁琐！

材料：

草莓300克 糖粉100克 鹰嘴豆水125克

步骤：

先将鹰嘴豆洗干净，在沥干鹰嘴豆，省下的鹰嘴豆水放在碗内（鹰嘴豆最好是用无盐的）鹰嘴豆水是可以代替蛋白的

准备电动打蛋器，开始打发鹰嘴豆水，就像在打蛋白一样，打发它，时间大约15分钟

将草莓切成块状放入榨汁机，将草莓打成汁

搅拌好的草莓以及糖粉倒入鹰嘴豆水里搅拌均匀，将搅拌好的食物倒入容器里铺平放入冰箱里冷冻4小时以上

每次想吃的时候就可以挖上几勺吃，一样在切上几片草莓混搭着吃味道更好！

同样是红色并且高营养的水果——石榴，在国外石榴是超级食物之一，因为吃石榴的好处是在太多了，像我朋友是非常注重养生健康的，特别是吃素的人更注重这方面，下面就跟大家介绍下石榴的几大好处

1.吃石榴能改善皮肤，我们经常看到一些护肤品都是石榴配方。石榴还有维他命C更有人说它含有强力的抗氧化剂，可以治暗疮，石榴不仅可以吃还可以用来自制磨砂膏去角质

2.吃石榴能降血压，石榴里面含有多酚，还有刚说的抗氧化剂所以对心脏特别好，石榴可以协助打开血管，让血液更流畅，可以降低血压，也能防止心脏病还有中风概率

3.吃石榴可以缓解关节痛，石榴的抗氧化剂还有抗炎性可以降低运动时的肌肉损伤

下面跟大家分享怎么自制石榴磨砂膏

材料：

石榴籽2汤勺 燕麦100克 蜂蜜3汤勺 脱脂牛奶2汤勺

步骤：

先将食物用处理器处理好，在将石榴籽还有燕麦片混合在一起。放入碗里加入蜂蜜还有牛奶搅拌均匀涂抹在脸上，几分钟后在洗干净

来来来，吉卡斯酒庄品牌大使带你一起了解吉卡斯澳洲三大酒庄

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章