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糖糖爸菜谱大全-什锦熘鱼块

时间：2018-06-13 08:26:06 来源：健康美食作者：倒入点击：

【主材料】

龙利鱼柳1块，什锦菜40克

【辅料】

植物油适量，盐1勺，生抽少许，料酒半勺，淀粉2勺，糖1小勺，蛋清1个，面粉少许，洋葱30克

【做法】

1.将龙利鱼柳切成大小合适的块，再用厨房纸巾洗净水分

2.倒入一半的盐，料酒，生抽，2勺淀粉，用手轻抓匀后腌制10分钟

3.将洋葱切丁，什锦菜解冻沥干水分

4.把油倒入锅中，中火加热到五成

5.在鱼块中加入少许面粉和蛋清，抓匀后将鱼块一一下入锅中

6.中火将鱼块炸熟后捞出，用厨房纸洗掉余油，

7.将剩余一半的盐、料酒、生抽，加淀粉，几勺水和糖，搅匀成碗汁备用

8.炒锅中倒入少许刚才炸鱼的油，中火烧热后将洋葱丁倒入，炒至断生

9.接着倒入什锦菜，炒制短生

10.将炸好的鱼块倒入锅中，沿锅边倒入碗汁，中火快速轻柔地翻炒

11.待芡汁变得粘稠透明，盛出即可

从小吃到大的水果，才知道是这样长出来的，真是颠覆我的世界观

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