当前位置：首页 > 生活 > 食谱

五款安神补脑粥，助考生考个好成绩！

时间：2018-06-11 20:25:57 来源：丁庄老王作者：考生点击：

又到学期期末了，孩子们即将迎来本学期的期末考试。考生们除了努力复习，补充营养也是非常必要的，推荐几款健脑安神的粥品，祝考生们好好发挥，过个快乐的暑假！

一、桂圆肉粥

桂圆肉甘、性温，具有养血安神、健脾止泻、利尿消肿、安心宁神的功效。

用桂圆干熬粥，考生吃了可促进睡眠，补充精力，从而更好地复习、学习。

二、鲜虾粥

虾肉含有丰富的钙、铁、锌及人体所需的多种脂肪酸，具有安神、健脑作用。

将鲜虾仁稍微腌制，待米粥煮沸放入，一起煮熟即可，常吃鲜虾粥，能使考生保持精力集中。

三、核桃猪腰粥

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效补充大脑营养，猪腰含有丰富的维生素A，能保护眼睛，防止干涩和疲劳，猪腰含有的优质蛋白质，能补充人体所需的营养。

将猪腰切开洗净，待粥煮沸时与核桃一起放入熬制，经常食用，可以让考生反应更快，记忆更好，还有利于缓解大脑疲劳。

四、人参粥

人参具有安神益智、健脾补虚、养血生津等多种功效，对身体虚弱、神经衰弱具有很好的疗效。

将人参磨成粉，待粥煮熟后，与冰糖一起加入，可缓解考生健忘，疲劳等症状，让考生精力充沛。

五、玫瑰冰糖小米粥

玫瑰具有疏肝解郁、缓和情绪、缓解疲劳的功效。

将玫瑰花在清水中浸泡，与小米、冰糖一起熬粥即可，吃点玫瑰冰糖小米粥，可以让考生放松身心、轻松地参加考试！

最后，小编祝考生们考个满意的成绩！

在家别吃这9种隔夜菜，是隐形“砒霜”！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章