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一边吃饭一边看手机、看电视，“一心二用”对身体有影响吗

时间：2018-06-11 16:33:15 来源：健康学作者：边看点击：

答案是肯定有影响。

一心二用常常会导致吃饭分神，把大块或不能消化的东西吞了进去。享受着美食、欣赏着视频，看是没什么，会导致消化功能的紊乱，需要更多的时间调理。

“边吃边看”会有哪些影响呢

1、“边吃边看”会使消化功能紊乱、下降

吃饭时，消化器官运送、消化食物需要血液供应，如果边吃饭边看视频，大脑活动需要消耗血液，会减少消化器官获得的血液和能量，影响食物的消化和吸收。

2、“边吃边看”会导致吃两口就停，饭菜变凉，食物难以消化吸收

注意力都在视频上时，无法专心地细嚼慢咽，囫囵吞下，吃两口就停，时间长了饭菜也会变凉，食物难以消化吸收。

3、“边吃边看”会导致大脑兴奋，影响肠胃蠕动

边吃边看会使大脑处于兴奋状态，对肠胃蠕动有一定的抑制作用，消化液分泌减少，影响食物的消化和营养的吸收。

4、“边吃边看”影响胃健康

脾胃保健是遵循进食的各种规律，不早不晚，不快不慢，不多不少，不分心，不挑剔，才能保“胃”健康，所以吃饭时要专心吃饭。

温馨提示： 病来容易，病去难，因为长期不规律、一心二用的饮食，导致消化功能的紊乱，需要更多的时间调理。这时，就得有耐心地改掉不良习惯，好好吃饭。

剩米饭这么处理，根本吃不够

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