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女人中年要保养，多吃这种野菜，美容养颜抗衰老

时间：2018-06-10 21:49:48 来源：北京时间作者：马齿苋点击：

  蒿瓜

  蒿瓜是农村常见的多年生植物，在民间常被当做蔬菜吃。蒿瓜是药食两用的野菜珍品，不但美味营养，还有让人赞叹的食疗功效，入药时，具有催乳汁、清热气、滑肠通便、排毒养颜、生津利尿等功效；

  冬瓜

  富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。冬瓜藤鲜汁用于洗面、洗澡，可增白皮肤。

  马齿苋

  马齿苋中富含钾，其中包括硝酸钾、氧化钾、硫酸钾等。据测定，马齿苋中钾含量达1.7%。钾盐可降低血压，减慢心率，具有保护心脏的作用。马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。

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