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女人30老得快，多吃这3种果子，防皱补水，美容养颜，延缓衰老

时间：2018-06-09 16:29:22 来源：一笑天下会作者：莲雾点击：

1、莲雾

莲雾有清热利尿、宁心安神、润肺止咳、凉血、收敛等功效，同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成，因此莲雾有防皱补水的功效。

2、山莓

山莓含有维生素E能够消除人体产生的大量有害代谢物质，提高人体免疫力，从根本上改善人体的内在环境，达到美容、养颜、延年益寿的目的。

3、羊奶果

羊奶果还是一种强效的抗氧化性食物，含有维生素C，胡萝卜素，维生素A，SOD等具有强效抗氧化性的成分，食用可帮助机体清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，可起到延缓衰老，美容养颜之效。

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。

开胃小咸菜腌黄瓜，爽口又下饭

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