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藏在山间草丛里的野菜，具有增强免疫力、强健骨骼的作用

时间：2018-06-06 21:36:15 来源：健康学作者：金针菜点击：

西兰花

西兰花营养价值很高，具有防癌抗癌的功效，以及具有降脂， 抗氧化，强健骨骼等作用。

金针菜

金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

玉米须有利尿、泄热、平肝、利胆、抑菌及增强免疫力、抗癌等多种功效。玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量。是一味常用中药。

百部（拉丁学名：Stemona japonica）亦称婆妇草，药虱药，是百部科的植物。百部为多年生草本，地下簇生纺锤状肉质块根，茎上部攀援它物上升。卵形叶，2-4片轮生节上。初春开淡绿色花，花梗贴生于叶主脉上，像花从叶上长出一样。

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